很多人都有這樣的發現：在高速公路上開車，開得很不順的時候，如果先找個休息區下去上個廁所、喝杯咖啡再上路的話，後來就會變得比較好開，彷彿把剛剛「不順的運氣」給擺脫掉了。相反地，也有那種車開得異常順暢，自己卻有點想上廁所，結果下了服務區再回來以後，剛剛順風順水的那一股「流」就真的不見了。 這種「勢頭」其實是有的，以前我們也曾經談過；但這不是今天的主題。今天的重點要放在那個「不順」的情況下，你要怎麼自處才是有智慧的。 #事情卡住心情可以不卡住 例如在下班尖峰時段，開車會卡那是一定的，如果沒有非得要現在回家的理由，你就可以先去做點想做的小事情；吃飯、散步、追個喜歡的劇…等最塞車的那一段時間過了以後再上路。你會發現回到家的時間，跟一路塞車回家其實差不了多少，可是你卻多做了好幾件事。 但如果你就是必須在尖峰時間上路、或是不預期地遇到了大塞車，走走停停；你就可以把平常蒐集的好音樂拿出來欣賞、或是把平常儲存的演講影片拿出來播放，一邊塞車一邊聽。你會發現你其實也可以度過一段美好的時光，而無須在那兒一邊開車一邊焦躁，讓自己覺得很難熬。 同樣的道理，你現在的生活遇到不順利的事情了嗎？那就把它想像成是你...

每個人都會有一些事情「看不慣」，但如果你有很多事情都一直看不慣，到後來會演變成一個意想不到的結果：你會變成對自己的人生「看不慣」。 ＃無能為力的感受是看不慣別人的副產品 一件不是發生在你身上，其實跟你沒有直接關係的事情，因為你的觀念、以及你把自己投射了進去，因此產生了負面的情緒，這就是所謂的「看不慣」。然而在這個有情緒的當下，你不妨留意觀察：它其實是一種「你正在自我打架」的現場——因為你會想去干預，可是又只能夠默不吭聲，所以你產生了兩股對撞的能量，也就變成所謂的「生悶氣」。 也就是說，在「看不慣」的當下，你把別人的事情，變成了你自身的困境，並且再也沒有其他的角度能被看見，使你脫離這個內在衝突；因為那個情緒已經將你的「認知」變成更深刻的「印記」，綁定了你思考的範圍了。而雖然表面上是你在批判外在的人事物，可是同一瞬間，你的心靈同時也目睹了你的無能為力。所以這些印記一旦多了，它們就會反向地對你自己形成一個結論：你沒有能力。 這也是如來講的「DNA反轉法則」，微妙的例子之一。 所以你看不慣的事情愈多，你就等於不斷地在生活中向自己陳述一個「事實」：我沒有能力、我沒有智慧、我只能不爽。...

為什麼華人社會很普遍地，很多人都會嫌父母親煩，可是嫌了以後又有罪惡感呢？有一個很大的原因就是：因為不管這個人幾歲了；已經出社會甚至成家立業了，他的父母還是把他當作三歲小孩子在對待。 就像人有小學、中學、大學…不同的階段，小學生當然是用小學生的方式來教他，可是當他已經是一個大學生了，你就應該要用大學生的方式去對待他。然而華人的父母常常不懂這個道理，比如說孩子都已經出社會了，都住在外面很久了，他媽媽每次去到他的住處，還是不停地說：「你飯要怎麼添才對啊」「你衣服要怎麼洗才對呀」甚至聽到他跟同事講完電話，還會說：「你跟同事講話要怎樣講才好啊…」所以當小孩的人臉上就會三條線，心裡很想說：「那平常你不在的時候，我這樣添飯、洗衣服，不是也好好的嗎？」「你老在講那些三十年前的社會經驗，現在職場的狀況根本說了你還不能懂，還要給我下指導棋？」雖然也知道父母親是在關心，也會叫自己忍耐一下、配合一下，可是老人家實在是什麼都要講、見一個講一個，最後他就會煩躁起來了。 華人社會有很多親子關係不好的家庭，就是這樣造成的。 ＃沒意識到子女成長的父母便沒有成長...