＃打線上遊戲比從事設計工作還燒腦 上一篇我們說到，設計工作其實是很燒腦的工作，況且人家還付出了很多學習與栽培自己的成本，所以所謂的「智慧財產」，確實是應該要珍惜與保護的。然而當一個設計師把設計圖完成，進入實際執行的程序，他就會發現輕鬆很多，不像之前那麼燒腦了。也就是說，在設計圖還沒有完成之前，他的腦子必須一直在「妄想」（虛擬想像）的腦迴路裡面運作，甚至於一直到睡覺的時候還停不下來，影響他自己的身心很多。可是一旦設計圖定案，他就好睡了、放鬆了；之後的執行階段，也不需要再去進入太多「妄想活動」」去高速運轉， 所以監工需要用到的腦力，與設計要用到的腦力是不一樣的。 有這樣經驗的人，就可以瞭解我們上一篇文章所說的：「妄想」是在啟動與平時不同的；「另外一種腦迴路」的意思。 但是如來說，還有些事情其實比程式設計、室內設計更燒腦，影響自律神經更巨大。是什麼事情呢？就是打線上遊戲。 打線上遊戲除了也是一種，你一直需要想方設法去破關的活動之外，還有一個特點，就是「會讓你愈來愈放不下」。是因為如此，導致它進行到後期，會比設計工作更燒腦。線上遊戲總是會設計一個奇異的世界讓你沈浸，讓人有脫離現實的快感，...

佛教常用到「妄想」這個詞，而且是個貶抑詞（「妄」是虛幻意思）——例如叫人靜坐時不要「打妄想」。然而，有很多行業卻是很需要依靠「努力妄想」，才能夠把那份工作做好的——例如幫你設計出一座美輪美奐的房屋的建築師。不過，佛教對於「妄想」的戒慎恐懼，是有道理的；很多人身心出問題，確實是因為「妄想」所造成的傷害。怎麼說呢？今天我們就來瞭解一下這個主題。 ＃燒腦太多會演變成自律神經失調 所謂的「妄想」，我們要先把它回歸中性，它指的是人運用想像力，進入一個「幻境」裡面去體會。例如你為什麼要看科幻電影呢？因為它可以帶你進入一個「幻境」，讓你能夠滿足天馬行空的幻想。然而每個人進入這個「幻境」的程度是不同的，有的人只是想像自己在旁邊觀看，有的人卻已經幻想到在電影中生活。 所以妄想可以有不同的「涉入」程度。但你可以去觀察，當你運用「妄想」這個能力的時候，你的身心其實是進入一個跟平常的運作不一樣的狀態；且當你愈「深入那個想像」，這個狀態就愈明顯。是什麼「狀態」呢？就是進入俗稱「燒腦」的狀態。 體驗VR其實也會啟動這樣的腦迴路。因為當你有意願投入這個還不夠逼真的幻境時，你的腦就會刻意去腦補，所以跟你在接觸真...

很多人都有這樣的發現：在高速公路上開車，開得很不順的時候，如果先找個休息區下去上個廁所、喝杯咖啡再上路的話，後來就會變得比較好開，彷彿把剛剛「不順的運氣」給擺脫掉了。相反地，也有那種車開得異常順暢，自己卻有點想上廁所，結果下了服務區再回來以後，剛剛順風順水的那一股「流」就真的不見了。 這種「勢頭」其實是有的，以前我們也曾經談過；但這不是今天的主題。今天的重點要放在那個「不順」的情況下，你要怎麼自處才是有智慧的。 #事情卡住心情可以不卡住 例如在下班尖峰時段，開車會卡那是一定的，如果沒有非得要現在回家的理由，你就可以先去做點想做的小事情；吃飯、散步、追個喜歡的劇…等最塞車的那一段時間過了以後再上路。你會發現回到家的時間，跟一路塞車回家其實差不了多少，可是你卻多做了好幾件事。 但如果你就是必須在尖峰時間上路、或是不預期地遇到了大塞車，走走停停；你就可以把平常蒐集的好音樂拿出來欣賞、或是把平常儲存的演講影片拿出來播放，一邊塞車一邊聽。你會發現你其實也可以度過一段美好的時光，而無須在那兒一邊開車一邊焦躁，讓自己覺得很難熬。 同樣的道理，你現在的生活遇到不順利的事情了嗎？那就把它想像成是你...