禪師有個學生，有次分享了一個「小小開悟」的經驗： 他請師傅到家裡面來改善家中櫥櫃的分隔層，雖然事先把物品都取出來擺在客廳地板上了，卻忘了某個鞋櫃的鞋子沒有取出。結果師傅明明看到了，還是直接在櫃子裡面施作，於是粉塵將整櫃子的鞋都污染了。 等師傅又去施作其他櫃子時，他才發現這個狀況。面對一整櫃鞋子的粉塵，他第一時間是生氣的，尤其立刻想到有幾雙心愛的布鞋，會不會擦不掉這些粉塵呢？正在懊惱和埋怨、後悔著選擇這個師傅來時，他突然感覺到自己正像禪師上課時所講的；正在進入「情緒的地獄」裡面去了。接著很奇妙，心裡就出現了一個發亮的思想說：「與其抱怨，不如馬上做！」 於是他立刻拿出吸塵器和抹布，開始清理師傅弄髒的地方，結果做著做著，居然發現清理起來比想像中的容易，師傅的工作整個結束時，他也同步都整理完成了。 於是他心裡又多了一份領悟：五分鐘可以做完的事，就不要花十分鐘去抱怨！ ＃處理掉事情也是處理掉情緒 沒有錯，其實在社會上做事也是這樣，與其抱怨，不如馬上去做，你就不會「憂鬱症」了。 有很多人會憂鬱症上身的原因是，他看到了「其實是一定要處理的事」卻沒有馬上去做，這些未處理的事就變成他腦子裡的跑馬燈...

前不久，曾經轟動過日本社會，卻一直無法找到兇手的「名古屋殺人事件」，終於在案發26年之後宣告破案。 26年前殺死了生活極為單純、當時33歲的家庭主婦高羽奈美子的兇手，居然是她先生的高中同學安福久美子。據先生高羽悟說，安福久美子曾經在學校時期對他表示過好感，但高羽悟並未接受。畢業之後兩人除了開同學會時，也幾乎沒有往來。所以當他在愛妻被殺，傾家蕩產也不放棄找到兇手的26年的之後，知道兇手居然是這個個性安靜、彼此早已沒有交集的女孩，他也非常訝異，難以理解對方的動機。 來自風傳媒2025年11月02日的報導說：「安福久美子落網的消息，震驚了她所居住的名古屋社區。在鄰居眼中，她與丈夫、兒子同住，是個「和藹可親」、「溫柔的母親」。一位與安福兒子是同學的60多歲女性，至今仍難以置信地向媒體表示：「會不會是認錯人了？」在高羽悟的記憶中，這位「溫柔的母親」在高中時代則是個「文靜、努力投入社團活動的女性」。 還記得台灣在2018年也曾經有過轟動一時的「華山草原殺人案」嗎？當年還有另一起因為兇嫌畏罪自殺而結案的板橋女子分屍案。兇手都慘忍將女性殺害並分屍，可是他們平常都被周邊認識的人，形容為陽光開朗、熱...

秋冬到了，我們可以從「如何減輕感冒」裡面去學習智慧。 ＃身體版的一念成佛一念成魔 如來說，當你感冒流鼻涕的時候，有鼻涕就要把它擤出來，不要吸回去。 有的人發現，怎麼鼻涕愈擤愈多？其實那是好事，那就是身體自己在「洗鼻子」；在把病菌排出。所以如果你感冒了，開始流鼻水，請不要怕麻煩；你要帶一包衛生紙，每每有鼻涕產生時，就趕快到合宜的地方去把它擤出來。不過有一個注意事項，就是要輕輕地擤，不可用力太猛。很多人因為擤鼻涕時太用力，導致鼻黏膜受損，反而讓更多的感冒病毒從破損處侵入身體，使得感冒症狀加重。 那為什麼不要把鼻涕吸回去呢？因為你阻止了身體想要保護它自己，把病菌排出體外的自然機制。本來你的感冒按照身體的這些防禦機制，可能兩三天就可以輕易戰勝病菌，恢復健康。可是當你把這些病菌一直吸回去，讓病菌軍團停留體內不斷繁衍坐大，那麼正在幫你消滅病菌的身體，便因為你的火上加油而陷入一場更艱難的戰役。於是你的感冒就變成要一個禮拜、甚至一個月方能痊癒了。 簡單說，把鼻涕從鼻咽管吸回去，你的上呼吸道就很容易因為大量病菌無法排出，持續感染而發炎得更厲害，讓病情加重。如果是動物的話，牠們一定會順其自然，就讓鼻...