自律神經失調，是在告訴你：你的頭腦大於心

現在有很多人有胃酸過多的問題，除了壓力、三餐不正常的因素之外，其實還有一個最重要的原因，就是吃到了不良的食材。不良的食材現在是多到超乎想像的，媒體也一直在報導，可是有許多人明明吃到了感覺不太對的東西，卻不去正視，依然繼續吃。為什麼呢？因為頭腦會說：「這個方便嘛！我喜歡吃嘛！不然就浪費了嘛！還要重新再去找很麻煩....」

然後胃酸逆流得很不舒服時，他就去買胃乳、胃散，餵自己吃下去…一直重複這個循環，就這樣打發自己，讓消化系統常常在發炎狀態。終於有一天得了胃癌、食道癌，他就會說：「沒辦法嘛！外面賣的東西都是這個樣子...」其實，真的沒有辦法嗎？不是的，如果他願意去留意，他就會發現：「咦？怎麼每次吃完這家的東西就會出現胃脹、胃酸過多，可是去別家叫同樣的東西吃就不會呢？」或是：「咦？好像這個牌子的這種東西吃了總是會胃脹」....等等。他就會慢慢去篩選出哪家的東西不能吃、或是哪個廠牌的東西不能買。那麼他就會漸漸遠離會造成他胃食道逆流的食物了。

當你發現有問題時，能這樣子去持續地留意、蒐集拼圖，這就叫做有「心」。可是現在的社會，大部分的人都做不到，你知道為什麼嗎？為什麼人們連對自己的健康，都可以這麼頭腦？

原因可能會讓你嚇一跳，其實這就是自己「因果的回返」——因為你已經這麼對待別人，所以也就會這麼對待自己。

＃很會算的人容易失去健康

人首先是對別人已經沒有了「心」，跟別人往來時都是用頭腦在計算，然後習慣了用頭腦計算以後，對待自己的方式也會變成「很會算」，而對自己沒有了「心」。結果這種計算根本是在惡待自己卻不自知。

這就是所謂的「當局者迷」。然而對自己的「身心靈」也用頭腦在計算的人，他就會失去健康！因為當你的身體或心靈給你警訊，或甚至你已經察覺到什麼該做、什麼不該做的時候，本來你是有感覺的，可是你的頭腦就會說：「管他的勒！」

有人問：「會這樣嗎？明明已經有警訊了，人還會置之不理嗎？」那麼，你有沒有一些親人、朋友或辦公室的同事，他情緒常常很緊繃、說話也很緊、做事也很緊，別人都看出他的緊，都希望他能放鬆一點，不要那麼容易有脾氣，可是他就會講一堆理由給你聽，好像都是外在的別人或事情造成的？可是請問：那他到底知不知道自己其實是個比別人容易緊繃的人呢？

其實他知道！可是他的頭腦就是會找理由讓他轉移焦點，不去正視他那個「心」的知道，所以他就無法去做新的學習和改變。然而，長時期緊繃的人就很容易演變成自律神經失調，然後又更容易鑽牛角尖；但因為不知覺自己在鑽牛角尖，別人好言相勸時他便總是不承認，還是用頭腦在解釋。所以情況就一直惡化下去，直到有一天他的失調嚴重到他自己已經意識到的時候，就算知道了也很難控制自己了。

所以「自律神經失調」是在告訴人什麼呢？就是「你的頭腦是大於心的」。面對生活你多半已經習於用頭腦在計算，而沒有用心去感覺了；而你沒有根據心的感覺去做事、待人、待己，所以你的身心就失衡了。

＃真心對自己奉獻才能找回健康

那要怎麼辦呢？當然首先就是要讓自己能夠回到「心」。可是要怎麼回到「心」呢？最簡單的方法就是去實踐「感謝＋反省＝奉獻」（註），因為若你對事情真的有感謝，你就會開始有「心」了。可是這個「感謝」必須是由衷真誠地去看見的，如果只是一個表面上的想法，那也是頭腦，是不會有效的。如果你不知道怎麼產生真心的感謝之情，不妨閱讀「奉獻」這本書，按照裡面的練習去做；只要你能把「感謝＋反省＝奉獻」一直執行下去，你一定可以走出身心症，甚至還可以開啟你的神性。

（註：「奉獻——開啟五次元意識，看見美好、尊貴的生活」一書，章成、M˙FAN著，商周出版社發行）

請注意現在有很多人也常常把感謝、感恩放在嘴巴上，但要怎麼觀察自己是不是真的有誠意呢？比如說真的有感謝的話，若要去回饋那些你所感謝的人事物，需要多花一些錢，你是不是會真的感到歡喜樂意？如果需要跑遠一點去為他們做什麼事的話，你是不是會真心覺得甘願值得？如果是的話，那你的感謝就真的是發自真誠的了。而所謂的「心誠則靈」的「誠」字，也就是這個意思！例如如果你的胃酸過多已經很久了，那你願不願意每餐去記錄自己吃了哪些東西呢？看看哪些東西吃完了以後就會胃酸過多、哪些又不會？然後從中逐漸去找出會讓你自己OK與不OK的飲食。如果你願意付諸行動，實際這麼去做（也就是「奉獻」），這才真的叫做「有誠意」，這才是你對自己真的有「誠」。

那「頭腦」會是怎樣的呢？頭腦就是聽到上述這些話，就會把頭撇過去說：「哪有那麼多時間啦！」「我還有工作要忙、還有這個、那個要忙，所以先不管這個了！」如果你的身體明明已經有了狀況，卻還是這樣搪塞過去，這個就是「被頭腦控制」最經典的例子了。事實上，很多人的頭腦就是這麼會算地；把他自己的命都算掉了。（想想那些「人為財死」的社會新聞吧）

所以我們說的「感謝＋反省＝奉獻」——這個「奉獻」到頭來真正是對你自己的奉獻，不是對任何的別人。

＃人生會翻車是自己內在的神性想要回頭是岸

進一步說，這個世界上充滿了會說道理、會做形象，心裡面卻沒有「誠」的人。他們已經太頭腦了，以致於甚至騙過了自己，以為自己很有「愛」、很有「心」。可是他有沒有「誠」誰知道呢？他的「高我」知道，神也知道。所以他有一天一定會在一個他完全想不到的時刻出大狀況。例如為什麼有人會說他好不容易賺了好幾年的錢，卻一下子虧光光？因為「神」就是會把這些他所擁有的東西收回去，祂是會把你走錯的這盤棋打翻的。

會把你走錯路所建構的東西打翻，這還是比較好的，嚴重的話，若已經確定你今生沒有辦法回頭，祂（整個存有的這個「如來佛」）甚至連你的這條命也會收走的。就好像你玩的遊戲在電腦的設定裡面已經達到「GAME OVER」的標準時，你就必須歸零再來了。也像你在KTV點了一首歌來唱，結果愈唱愈難聽，雖然你的嘴巴還是繼續在唱，可是你的「心」卻一直在累積一種「心知肚明」；於是累積到一個點，你就突然會揚手一拍，自己把歌卡掉。那個「心知肚明」就象徵你的「高我」，而那個「嘴巴」就象徵「頭腦」，這裡的妙義你可以去思惟而更有所得。

如來說，那麼那一首你還在唱的歌會被你自己卡掉，你自己知不知道？你當然知道。同樣的道理，當跌落谷底的人在夜深人靜時，自問過去有沒有在哪些時間點本來應該調整，卻裝作看不見，而繼續荒腔走板下去？其實自己是最清楚的。也就是說，如果人回到「心」，他就會看到「神」——他是會看到「神」曾經在哪些時候提醒過他，而現在祂已經在懲罰他了。但神其實不會「懲罰」任何人的，正是因為人已經偏差到了一個地步，不用這個劇烈的方式，他是不願意回頭的，所以這個「翻車」就頭腦的執著而言或許會視為是「損失」，但就人靈魂的成長而言卻是「點化」——那是一個更大的慈悲。

＃頭腦跑向地獄 ＃心會進入天堂

所以人該問的是自己：人生為什麼要弄到那麼痛苦了才去反悔？才去承認自己之前的「頭腦」？就像你明明知道吃那些麵包、喝那些飲料就會胃酸過多，那為什麼還要一直吃？在這個過程中，有多少次宇宙間慈悲的力量們透過各種機緣、用各種方便來提點你了；你自己在午夜夢迴時，你的高我也多少次透過夢境來警示你了，那你為什麼就是要用頭腦去含糊帶過，繼續算計你自己呢？

這個「為什麼」的答案就是：因為你平常對別人也沒有「心」了。當你都是用頭腦的加減乘除在對待事物的時候，到後來你也會用頭腦來「算計」自己的。

所以為什麼如來總說「心存善念，福氣綿延」呢？「善念」如果真的像大家認為的那麼容易、那麼「老生常談」，你我早該創造出人間天堂了。所以，真的要對自己好的話，請從現在開始，每天問一問自己：今天，我對自己「有善念」了嗎？我對自己「有真誠」了嗎？我對別人，還有沒有用「心」呢？

如果你發現自己回答不出來、分辨不出來，老師建議你先做一件事，就是「放慢腳步去生活」。讓自己從現在開始放慢速度講話、放慢速度吃飯、放慢速度洗澡…只要先這樣做一陣子，你就會發現自己開始可以看到更多的自己了；這些自己是很緊繃、很焦慮、很計較的。可是另一方面，你也會對生活中諸多人事物開始能夠看見美好、領略滋養、發現值得感謝的角度。

請不要用頭腦倉皇地向前奔跑，因為它最終會奔向地獄；而當你讓出時間給你的心，你會開始走向天堂。

圖：富士山與河口湖